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长期吃薏米减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-01 19:14:35 2人回复来自

健康咨询描述：长期吃薏米减肥吗

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2021-12-01 19:19:19 我要投诉

长期吃薏米是减肥的，但是在减肥过程中一定要营养均衡，合理搭配饮食，不要长期吃一种食物，会对身体造成危害和负担，一定要营养均衡，日常生活中可以少食多餐，每餐控制七分饱，对减肥都是有帮助的，也要加强体育运动，燃烧脂肪让减肥更快速。

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2021-12-01 20:23:30 我要投诉

薏米具有健脾除湿的功效，对减肥有一定的帮助，但是不建议您只靠吃玉米来减肥，想要减肥瘦身，首先要建立制定合理的科学的减肥计划在控制饮食的同时，配合适合自己的运动，逐步的增强运动量和运动的强度，才能达到良好的减肥效果