如何减腿部赘肉？

女 | 20岁 2021-12-02 00:24:18 2人回复来自

健康咨询描述：小时候爸爸妈妈比较宠我，那时候整天都吃很多的油炸食品，因此现在就变得很胖，但经过两年的节食以及锻炼减肥，总算还是多多少少地瘦了下来，但是我一个冬天没有运动，吃了些薯片就又胖回来了。

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2021-12-02 05:30:37 我要投诉

对于你所说的这种情况来说，要严格的控制饮食，主要以低盐低脂低糖饮食为主，平时还要多做有氧运动，尤其是做腿部的有氧运动为主，包括慢跑，慢走骑单车的。控制饮食，加强运动是减肥的最佳疗法。

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2021-12-02 07:16:26 我要投诉

腹部赘肉，腰部赘肉减肥相对都比较慢，腿部赘肉减肥也是比较慢的，可以骑自行车，走路。跑步。主要是以锻炼减肥的方法为主，饮食也要控制，油炸膨化食品少吃，甜食少吃，要长期的坚持才会有效果。