在夏天的时候首先要养成良好的饮食习惯,要规律吃饭,不要暴饮暴食,要少食多餐,不要吃一些过于生冷的食物,要少吃冷饮这一类的食物,不要吃麻辣火锅一类的食物,多吃新鲜蔬菜水果,多喝一些温开水。
夏天的时候天气比较炎热,在吃东西的时候要注意别吃寒凉的食物,可以吃点小米,喝点小米粥,或者是吃点软烂的面条都是可以的,可以吃点绿豆粥,还可以起到一些清热解暑的作用,夏天饮食要规律。
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