健康咨询描述: 最近总是感觉脖子下边颈椎骨酸疼,怀疑是得了腰椎滑脱,听说腰椎滑脱一度不用开刀,可以采取保守治疗,想自己锻炼试试
想得到怎样的帮助:腰椎滑脱可以怎样锻炼治疗?
腰椎滑脱患者是可以进行一些锻炼的,但是不要对腰部进行高负荷运动,可以按照医生推荐的方式进行正常的跑步,或者游泳以及平板支撑的运动。其次患者可以在医生的指导下服用一些药物进行治疗,要适当的卧床休息。
腰椎滑脱,如果是一度滑脱就可以保守治疗的,通过带上护腰同时加强腰背部的肌肉锻炼,例如做小飞燕的动作可以使一度滑脱得到缓解,如果腰椎滑脱在二度以上这会压迫到神经,所以二度以上的腰椎滑脱建议手术治疗的。
温馨提示:
加强腰背肌肉功能锻炼,减轻体重。
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