晚饭就喝酸奶会减肥吗

      晚饭就喝酸奶，不能够达到减肥的效果，还有可能会影响身体健康。酸奶仅仅对人体肠道比较好，能够减少肠胃道感染的几率，酸奶本身没有消化酶，不能真正帮助消化其他物质，减肥，更重要的是减少热量的摄入，合理的运动增加热量的消耗，才能够达到减肥的目的
      

      你好，晚上喝酸奶没有减肥的作用，酸奶是用生牛奶，或奶粉经过加入特殊的，有一件发酵以后生产出来的奶制品。对于减肥‘来说，主要还是靠主食的控制，一日三餐不要吃得过饱，可以通过多吃新鲜的蔬菜和含糖量低的水果
      

      晚饭喝酸奶能够促进肠胃蠕动，增强代谢，但是并不是喝酸奶就能减肥。因为酸奶的话含的热量还是比较高的，而减肥也绝非吃某样食物就能够，他最重要的是能够调整饮食结构，多吃蔬菜，适当搭配粗粮以及水果，同时每天坚持半小时有氧锻炼，增加身体代谢消耗才能够减肥成功。
      
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