什么方法可以瘦肚子？

女 | 35岁 2021-12-02 12:09:22 3人回复来自未知

健康咨询描述：我自从生完宝宝后，肚子就胖了一大圈，看着肚子上的肥肉真是上火，尤其是夏天连裙子都不敢穿，穿出来特别的难看，平日也想过办法减肥，可是就是肚子没有变化，游泳圈。

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2021-12-02 12:25:05 我要投诉

你好，这个情况主要是考虑出现的腹部肥胖的问题的，这个考虑与脂肪代谢异常有关系的，可以去医院化验看看的，同时需要适当增加运动就可以的，这个也需要多腹部训练有利于改善腹部脂肪沉积的情况的。

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2021-12-02 12:25:48 我要投诉

一般来说，比较有效的减肥的运动是开合跳，这个动作是可以减全身的脂肪的，可以每天做5~10组，每组20个，中间间隔一分钟，如果针对肚子的话可以做呼啦圈运动或者是卷腹运动，都可以起到很好的减腰围的作用

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2021-12-02 12:26:36 我要投诉

瘦肚子您可以平时适当的通过运动或者是一些瑜伽锻炼的方式来达到瘦身的目的，而且在饮食当中要注意别暴饮暴食，坚持锻炼，才能达到瘦身的效果。不要长时间的久坐。
以上是对“什么方法可以瘦肚子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！