来大姨妈对减肥是没有效果和作用的,如果想要健康快速减肥的话,一定要加强体育运动,燃烧脂肪,提高身体的代谢能力,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃高热量油炸食品,尽量每餐控制七分饱,这样减肥最健康最有效。
月经期间想要减肥,可以适当的锻炼,可以散步、瑜伽锻炼等能够起到燃烧脂肪的作用。多吃高蛋白的食物,少吃油腻及脂肪较多的食物;避免进食高糖、高盐的食物,才能够起到减肥的作用。
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