健康咨询描述: 7月底的时候,我因为胆囊处发现一个小小的结石,进行手术住院治疗了。医生说一定要多调理生活习惯,预防胆结石再生。为了可以增强体质,保持健康并且改善心情,我每周都要在健身房进行,但也没有敢进行太多的运动。
想得到怎样的帮助:胆结石怎么预防?
男性34岁,七月底胆囊发现一个小小结石,一般这种情况最好是多喝水多运动,促进结石排出,同时注意饮食习惯多吃新鲜的蔬菜水果,忌口辛辣刺激海鲜油腻食物,避免熬夜劳累,适当运动锻炼提高免疫力,
胆结石预防与平时饮食结构和习惯密切相关,如果患者在平时的饮食过程中,能够尽量多吃新鲜蔬菜水果,减少油腻,辛辣刺激,难消化食物的摄入,这会大大降低胃肠道和肝脏胆囊的负担,避免胆结石过度形成。
温馨提示:
生活要有规律,注意劳逸结合,经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。
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