骨质疏松正确的补钙方法？

女 | 55岁 2021-12-02 16:13:07 2人回复来自

健康咨询描述：去年开始出现手脚酸痛的情况，一开始以为是肌肉劳损导致的，后来去医院抽血检查和拍骨头的X光，才知道是因为骨质疏松导致的疼痛。

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2021-12-02 16:23:25 我要投诉

      指导意见：
      骨质疏松的急性期会有全身多处的疼痛症状是正常的现象，此时可以适当的应用一些消炎止疼药，配合烤灯，针灸等理疗的方法，改善症状。平时在补钙补充维生素D的同时要适当的运动增加日晒，平时要加强自我保护，以免出现病理性骨折之类的病变。

刘厚水邹平市中医院主治医师擅长: 骨科疾病，手、足外科疾病。帮助网友：16142

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2021-12-02 16:30:30 我要投诉

骨质疏松正确的补钙方法就是要及时的补充维生素D也就是鱼肝油来进行处理的，每天可以保证800~1200个单位。同时也可以及时的给予补钙的，再者就是骨质疏松，平时可以多喝点牛奶，吃点鸡蛋，这些高蛋白的食物也有利于补钙的。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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