早餐时喝奶好吗？

      牛奶当中富含丰富的钙质，还能为人体补充大量的蛋白质和微量元素，可以强身健体、暖胃，满足一天活动需要的营养物质。需要注意的是不能空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会加快肠道蠕动，导致牛奶中的营养物质不能被人体完全吸收
      

      指导意见：
      早餐是喝奶是比较好的，平常的话是可以喝一杯纯牛奶的，是可以补充身体所需要的蛋白质的合成牛奶，吃鸡蛋的话是早餐比较常见的搭配，像这种的话也是有利于身体健康的。