减肥时早餐吃燕麦面包喝奶等
女 | 18岁 2022-01-27 12:46:05
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健康咨询描述： 减肥时早餐吃燕麦面包喝奶等，午餐正常吃但不怎么吃米饭，晚餐吃纤体饼干和水果，为什么瘦得慢？
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付晓荣 聊城市第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松。
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2022-01-27 12:50:21
减肥是需要长期坚持的，而且不会一蹴而就的！建议减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头等，戒掉零食，避免高糖高脂食物！据你提供的信息，建议晚餐减少饼干的摄入，午餐可以吃米饭，建议一两半左右即可！早餐减少燕麦面包的摄入，少量即可，不是不吃！
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