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冬天怎么快速减肥呢？

女 | 27岁 2021-12-02 17:19:27 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个比较偏胖的女孩，一直都想着减肥，但是没有什么成果，现在都冬天了，天气越来越冷了，而且明年春天我就要去拍婚纱照，因为怕穿婚纱不好看，所以想借着这个冬天好好的减肥，所以想知道冬天有什么快速减肥的办法。

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2021-12-02 17:28:47 我要投诉

这种情况首先需要注意养成良好的饮食习惯，少吃一些过于油腻，肥甘高脂肪的食物，注意清淡一些饮食，适当的活动锻炼，都能够快速减肥的，但是也不建议选择一些药物减肥，或者是说嗯节食的减肥都不利于健康的。

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2021-12-02 17:39:26 我要投诉

减肥需要有毅力，而且要长期坚持冬天减肥的话也主要是以锻炼为主，配合控制饮食，可以跑步做俯卧撑，跳绳，骑自行车，都有助于减肥，饮食甜食少吃，油炸膨化食品，少吃。少吃多餐，主要多吃蔬菜水果。