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怎么样才可以瘦肚子

女 | 22岁 2021-12-02 18:24:37 2人回复来自

健康咨询描述：现在天气热，很羡慕那些穿紧身衣的姑娘，可以把自己的好身材秀出来，我也想拥有好身材，穿好看的衣服。但是我的肚子肥嘟嘟的，都是肉，不适合穿比较紧身的衣服。就算是穿比较宽松的衣服，肚子上的赘肉也是比较明显的，真想把肚子减下去，不知道有什么好方法可以瘦肚子。

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2021-12-02 21:20:54 我要投诉

瘦肚子可以做一些有氧运动，比如游泳，骑自行车，快走，慢跑转呼啦圈，瘦肚子最好的运动就是转呼啦圈，这样能够减少腹部的脂肪，也可以减少腹部内脏的脂肪。同时严格控制饮食。

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2021-12-02 19:02:00 我要投诉

肚子上的赘肉比较多一些，目前不适合穿紧身的衣服，可以做一些腹部的运动，呼啦圈或者是仰卧起坐都是可以的，或者是健美操，减肥操都是可以帮助达到减肥瘦身的效果的，还可以增强自身的体质