老年人由于年纪大,各项器官机能都会有所退化,所以饮食要以清淡为主,并且吃一些易消化的食物,同时,要注意低盐低脂低糖低热量,多吃一些富含膳食纤维的食物,而且要是动适当的补充蛋白质,补充机体所需要的能量营养物质。
老年人的话肠胃功能是有所下降的,建议可以选择一些清淡容易消化的食物是比较好的,但是也是要注意营养均衡搭配合理,这样的话是有利于身体健康的,要考虑个人的实际情况,老人的话也要适当的活动。
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