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2021-12-03 07:17:00 我要投诉
酸奶饭前喝是能帮助减肥的，能起到辅助性的效果，但是不要只依赖酸奶进行减肥。一定要加强体育运动，燃烧脂肪，提高身体的代谢能力，也要严格的控制饮食，少吃高热量的食物。
2021-12-03 09:21:15 我要投诉
酸奶含有大量的钙和维生素，可以帮助脂肪燃烧，而且酸奶中含有益生菌，可以帮助改善肠胃环境，促进胃肠蠕动，排出多余的毒素，可以选择在饭后半小时达到减肥的作用，也可以选择在饭前喝一杯酸奶，增加饱腹感，减少食物的摄入。
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