蛋类可以提供哪些营养物质？

      蛋类的营养成分非常高，能提供优质的蛋白，脂肪，微量元素，维生素等多种营养物质。蛋类含有丰富的蛋白质能提高人体的抵抗力，里面的维生素a还能够提高视力，还能为人体补充维生素d预防骨质疏松
      

      蛋类的营养是比较丰富的，是我们日常生活中不可缺少的营养来源之一，鸡蛋当中含有大量的维生素和矿物质以及蛋白质，对于人体而言，鸡蛋的蛋白质仅次于母乳，所以，在日常生活中，可以每天吃一个鸡蛋，对人的身体是非常有好处的。
      

      指导意见：
      蛋类食物的话是可以提供身体所需要的蛋白质的，是属于优质的蛋白，平常的话是可以适当的吃一下，另外蛋类的话是比较常见的蛋白质食物，首先要根据个人的实际情况来选择合适的食物。
      
      以上是对“蛋类可以提供哪些营养物质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！