健康咨询描述: 减肥期间怎样提高代谢
减肥期间可以多喝水,多喝蜂蜜水,水是人体功能运作的载体,有利于对人体新陈代谢的提高,还有排毒养颜的功效,减肥期间要保证充足的睡眠,才不会导致身体内分泌会发生紊乱,多运动,增加排汗量,促进血液的循环速度,增强体能,多吃富含维生素及矿物质的蔬菜和水果,比如西红柿,柠檬,苹果,葡萄等,新鲜的蔬菜水果,含有丰富的维生素c,对提高人体新陈代谢也有很大的帮助
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