如何运动减去腹部赘肉啊？

女 | 25岁 2021-12-03 10:24:28 2人回复来自

健康咨询描述：我这两年来腹部长了好多的赘肉，现在就是和怀孕时候的肚子差不多，穿衣服一点也不好看，肚子上面全是肉肉，现在我就是一天只吃一次饭，但是还是不瘦，特别的想减掉赘肉。

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2021-12-03 10:56:00 我要投诉

减掉腹部的赘肉，这种情况可以钻呼啦圈，也可以做瑜伽运动，针对性的减会好一些，或者你去健身馆找个健身教练，然后进行专业的训练，也会剪掉的，这种情况一定要注意饮食少量多餐。并且要多做健身运动

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2021-12-03 10:44:21 我要投诉

减去腹部赘肉的方法有很多，可以通过呼啦圈，减掉腹部赘肉，还可以坚持做仰卧起坐，瑜伽，或平板支撑等运动方式，达到驱赶脂肪的作用，另外，在饮食上要保证营养均衡，不能过度节食，要有合理的作息时间，可以多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加蛋白质含量高的食物。