健康咨询描述: 我老婆刚生完小孩,也刚坐完月子不久,她说自己很胖要减肥,所以在网上学习瘦身的课程,还自己天天在做,其中就有下蹲动作,可是我妈妈看到了,说不可以这样的,这样会子宫下垂的,所以我老婆好纠结。
想得到怎样的帮助:产后两个月可以蹲下运动不?
产后两个月这种情况还需要看一下具体恢复的情况,这种情况一般也是可以蹲下运动的,没什么问题的,首先需要注意均衡的营养供应,适当的活动锻炼是有利于身体健康的,这种情况一般也并不会导致子宫下垂。
如果想减重,首先应该控制一下饮食,适当的运动,最好不要自己胡乱做减肥的动作,建议在医生的指导下,可以做运动,平时注意保持健康的生活方式,多吃绿色的蔬菜水果,肉蛋奶均衡搭配也可以做下蹲的动作,但是幅度不能太大,而且也可以配合其他的动作,减肥不光是这一个动作吧
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