如何战胜恐惧症？

保密 | 0个月 2021-12-03 12:37:35 2人回复来自

健康咨询描述：如何战胜恐惧症？

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2021-12-05 20:49:00 我要投诉

可以通过自我调整和心理干预克服恐惧症，内心要暗示自己，不要紧张，焦虑和恐惧要保持冷静，做深呼吸，让自己尽快平静下来，鼓励自己多做一些有意义的事情，转移自己的注意力。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2021-12-04 10:02:04 我要投诉

想要战胜恐惧症这一类的问题，患者首先需要有一个良好的心态，去正确的看待和面对会让自己恐惧的事物。其次适度运动，多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄。第三，及时到当地正规公立医院的精神心理科，接受心理辅导和相应的抗焦虑抑郁的药物干预。

挂号科室：精神病科、心理咨询

温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。

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