白天，没有精气神，总是打盹犯困

      病情分析：
      您好！据您所述的情况当前有正常的睡眠时间，出现精神不佳，和自我的饮食习惯，环境因素及有无其它的内分泌代谢异常，身体基础代谢和肝肾功能等都有直接关系，也要评估有无异常焦虑等行为表现。
      指导意见：
      这种情况是先要进行肝肾功能代谢和甲状腺功能以及有无低血压和低血糖情况等，没有任何的基础性病变时评估脑电图等，鉴别诊断有无其他的睡眠异常综合症。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中导致你的情况，感觉时间自己白天没精神，总是打盹犯困。
      指导意见：
      不知道这种情况有多长时间了，如果晚上11点睡觉，6点起床也能睡7个小时的时间，睡眠时间是足够的。建议你平时做的规律生活不要熬夜，按时上床睡觉。多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动你会觉得自己精神状态越来越好。如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，你也可以去正规医院的睡眠科找医生面诊，听听医生的建议。