健康咨询描述: 对另一半或者有好感的人只要对方所做的事没有我的参与单独去做或者是临时决定有事情去做我就会感觉焦躁烦闷坐立不安也不是想要在旁边的陪伴如两人都分别在两个家中则不会有难受的感觉而对方一出门就感到焦虑自己也很奇怪这个的来由
病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,你可能处于一种分离性焦虑的状态或者说分焦虑的倾向,一般情况下这种分离性焦虑都体现在儿童事情,由于家人的离开而感到心里不舒服,也有成人有这种表现。
指导意见:
很多时候应该不断的通过学习和实践提高个人的修养,宽阔胸怀,有理解这一切都是成人活动正常的表现,不可能始终在一起的。关键的是要做好自己!一个人有健康的身体,有正常的工作,有自己的理想和目标,估计就会好很多!能够找到自信和自尊。
有条件的可以找当地的心理咨询师进行心理咨询,相信也是一种很好的途径
小的时候确实就是这样那会的情感依赖在妈妈上其他人都没关系现在就是在另一半上也不是想要传统意义的陪伴但是就是会很焦躁有什么解决办法吗甚至可能对并不熟悉的喜欢的人也会这样…感觉有点病态了
这种情况下一是要提高个人的修养,要想明白这些事情的第2个,可以找当地的心理咨询师进行心理咨询,第3个可以在这个平台的在线咨询里,找心理咨询师进行心理咨询
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑是由于你在情感上对于对方过于依赖,所导致的负面状态。
指导意见:
无论是亲人朋友或是恋人,每个人都是一个独立的个体,都有自己独立的空间,建议你不要过分的去干涉他人,也不要过于依赖别人。尽量培养独立自主意识,可以自己找一些让自己身心愉悦的事情去充实生活,以免把过多的精力都放在他人身上,给他人一些自由的空间,也给自己一些独立的空间。
病情分析:
你和对方如果是在一起,两个人稍微一分开,你就感觉很不舒服,焦虑不安。有一些事情没有你的参与,就会感觉烦,看起来有些缺乏安全感和可控感。
指导意见:
你和对方在一起的时候不想分开,所有的事情都想一起做,有比较明显的分离焦虑。可能主要是在情感方面对对方比较依赖,这种分离焦虑通常来源于童年时期的生活经历。你可以把自己的感受告诉对方,释放压抑的情绪。也可以尝试多做些兴趣的事,转移注意力。
以上是对“在情感问题上常常莫名焦虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
分离焦虑能够自我治疗吗总是对另一半释放也会让别人莫名其妙的自己也知道这样不好但是控制不住的焦虑可以通过什么自救吗
主要是提高自己的内在价值感,比如培养一些爱好、兴趣、特长,这样能减少在感情方面对对方的依赖。
在不接触感情的时候完全正常只要有一点接触就会有焦虑的苗头感觉很不正常
无论是恋爱还是进入婚姻,都要学会接受这种分离焦虑。
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