少量多餐能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-03 22:14:30 2人回复来自

健康咨询描述：少量多餐能减肥吗

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2021-12-03 23:22:23 我要投诉

少量多餐也起不到减肥的作用，因为少量多餐也会增加体内能量的摄入，建议减肥期间控制饮食的总热量，不要过多的吃食物，这样是减肥的关键所在，同时再配合有氧运动，减肥更会成功。

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2021-12-04 06:09:11 我要投诉

减肥一定要注意规律性的饮食，可以少量的吃一些食物，但是不可以过多的加餐，这样对于减肥是没有帮助的，而且在晚上七点钟以后尽量不要吃夜餐，宵夜等饮食要注意规律性的饮食，健康的饮食

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