怎样长高并且让腿变长
女 | 17岁 2021-12-04 02:40:33
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健康咨询描述： 怎样能长高，让腿变长，有没有有效实用一点的方法，因为我是学跳舞的，所以希望腿变长一点，有哪些食物可以吃了助高。
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2021-12-04 05:52:19 我要投诉
营养上应该注意营养均衡，不可丢失，不可偏食，多摄入哟，蛋白质多吃富含钙的食物，想要长高应该保证充足的睡眠，避免熬夜，否则受到激素无法分泌，建议积极的运动，运动的时候可以刺激生长激素分泌，通过拉伸运动可以帮助机体出现长高，而且让腿变成
2021-12-04 07:22:22 我要投诉
让腿变成平时可以注意营养摄入均衡多运动，特别要补充一定的蛋白质，钙和维生素，多补充之后能够有助于骨头的生长，一定要注意腿部的保暖，不能受凉，受凉之后会导致血液循环不畅，影响骨头的生长。
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