胆固醇高的食物有哪些

      你好，胆固醇偏高的食物包括了。油脂类食物，肥肉奶油、油炸食品，动物内脏，肉汤等。平时可以多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，也可以适当的运动锻炼，减少脂类物质的吸收，防止高脂血症的发生。
      

      胆固醇是哺乳动物中主要的甾体类化合物，主要存在于脑及神经组织中，含胆固醇高的食物主要有动物呢，动物内脏，肉类，蛋黄等。日常生活饮食中要注意营养均衡，多吃蔬菜和水果，尽量少吃深加工的食物及高糖高脂的食物。
      

      含有胆固醇的食物有动物性的食物，比如鱼肉蛋类，普遍含胆固醇比较高，植物类的食物含胆固醇相对比较低特别，是含胆固醇的大量食物，有猪脑，羊脑，牛脑等动物大脑，含胆固醇是最多的，还有动物内脏，比如猪肝，猪肺，猪肠等。
      
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