运动减掉大肚腩

      主要就是坚持锻炼身体，只要每天坚持锻炼，跑步或者是尽量的不要长时间坐立，不要吃过多的食物，采取少量多餐清淡消化饮食，这种情况下慢慢就会减掉大肚子的啊，但是运动才是最好的方法。
      

      如果是经常工作的原因活动少进去的肚子大，这个可以考虑适当的参加一些健身的运动，就能够有效的把这个肚子减掉，可以找专业的教练，或者是到瑜伽训练所去断练一段时间，平时饮食上尽量不要吃得过于油腻。
      

      如果是因为工作的关系，长时间久坐不活动导致的腹部肥大，肉很松，而且非常影响到美观，是可以考虑采取一些运动的方法来减掉多余的脂肪。比如每天可以爬楼梯或者是每天坚持仰卧起坐。
      
      以上是对“运动减掉大肚腩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      运动减肥同时需要结合饮食方面的控制，对一些高蛋白的食物是可以使用的，但是一些高脂肪油炸的食物尽量减少使用，并且同时要加强腹部肌肉的训练，能够让腹部看得更加紧