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杨栋梁 赣州市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长全科医学，原发性高血压,冠心病，口腔疾病
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2022-01-06 13:57:44
快速瘦肚子的运动，包括游泳，瑜伽，骑自行车，仰卧起坐，引体向上，慢跑竞走等，在运动前患者需做好热身准备，避免突然性运动引起骨骼损伤，运动后局部按摩热敷等，缓解局部肌肉紧绷与疲劳
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