吃什么东西会快速发胖

      如果想要增肥的话，在日常生活中可以吃一些健康，又还有热量的东西，比如甜食和高热量的食物，日常生活中可以吃一些奶油蛋糕，多吃主食，米饭，披萨等食物，对增肥都是有帮助的，但是一定不要暴饮暴食，如果长期的暴饮暴食会对身体造成危害。

      出现这种情况的话，建议可以吃大量的富含淀粉的食物，比如说土豆，巧克力，板栗，或者是油炸食物像薯条，这样的话都会能够增强肥胖的情况，多注意观察身体症状，补充一些油腻的食物比较容易发胖。

      建议的话应该适当增强营养的摄入，比如说多吃一些应季的蔬菜以及优质蛋白质食物可以选择，鸡蛋白，牛肉，鱼肉等食物，然后主食的话选择粗粮，每顿饭要吃到7~8分饱，要适当增强锻炼，可以适当选择一些器械锻炼，有助于肌肉的增长，体型匀称。
      以上是对“吃什么东西会快速发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！