长期焦虑紧张睡眠极差血压高

      病情分析：
      你所说的这种长期焦虑紧张导致血压升高引起的这种躯体不适感，如果血压高的非常厉害，就需要使用一些降压药物，但是主要还是需要自身规律作息，放松心态，转移自身精力和注意力，并到精神心理科接受心理辅导和相应的抗焦虑抑郁药物干预。
      指导意见：

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，长期焦虑紧张，睡眠极差，导致血压升高。
      指导意见：
      如果是因为长期的焦虑紧张，睡眠极差，那是需要去正规医院的精神心理科或者睡眠科找医生，面诊后配合助眠药物的和抗焦虑药物治疗的。长期的紧张焦虑睡眠不好就容易导致血压升高，因为高血压属于心身疾病，只要你的焦虑和睡眠控制好了，你的高血压会恢复正常的，因为你现在还不到高血压的年龄。平时多做做运动做到规律生活，对提高睡眠质量也有帮助的。

      病情分析：
      你的情况是焦虑紧张，血压升高，影响了你的睡眠，影响了你的身体健康，问这种情况应该怎么办
      指导意见：
      上述情况首先要调整你的心情，保持充足的睡眠时间和质量，同时有规律的生活，注意增加营养，符合身体的消耗需要。多交朋友，多交流，减轻负担。放松心情，快乐生活。必要的情况下，用降压药物。
      以上是对“长期焦虑紧张睡眠极差血压高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！