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红皮花生有什么作用

女 | 27岁 2021-12-04 11:19:12 2人回复来自

健康咨询描述：最近老婆怀孕了，天天在家喊着无聊，以前最爱吃零食了呢，现在好像哟啊避讳很多的东西，我也有点心疼他啊，不知道孕妇可不可以红皮花生。

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2021-12-04 11:59:52 我要投诉

红皮花生孕妇可以吃的，红皮花生适当的吃一些还有补血的作用。对于贫血的孕妇来说，是可以适当吃一些的。坚果类的食物都可以适当的吃，平时注意营养均衡就好了，不要暴饮暴食。要合理控制体重。

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2021-12-04 11:45:20 我要投诉

孕妇当然可以吃红皮花生了。花生里面含有丰富的油脂蛋白质和钙类，孕期可以多补充一些是很好的坚果食品。其他的如核桃，松子儿，八达木，杏仁，瓜子都是可以多吃一些的。