如果你平时吃一些蔬菜水果了或者吃一些桃子都可以的,主要是含有丰富的维生素等情况,也能够有润肠大便的效果,但是吃水果也不要吃特别多,如果有肠道的疾病或者消化功能紊乱就不要吃了,平时要吃一些温热的食物。
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