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2021-12-04 15:22:13 我要投诉
早上起来后，建议空腹喝杯水，可以有助于缓解便秘的情况，可以稀释血液，促进血液循环，通常喝200毫升左右即可，也不要喝多，如果喝的太多，还有可能会冲淡早餐的食物消化，达不到保健的作用。
2021-12-04 16:53:24 我要投诉
早上的时候适当的喝一杯温水可以帮助清理肠道，一般喝水在200毫升或者是100毫升左右即可，如果喝太多也会加重身体的负担，可能会影响到消化，所以要掌握好饮水的量。
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