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减啤酒肚的最快方法

男 | 42岁 2021-12-04 15:10:36 2人回复来自

健康咨询描述：我总是外出喝酒应酬，肚子越来越大，都喝成了啤酒肚。老婆说让我少喝点酒，但是没办法，工作需要。我想知道有什么好的办法可以减掉啤酒肚。

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经常外出工作，饮食不规律，喝啤酒，腹部越来越大，皮下脂肪越积越多，容易发生脂肪肝，需要注意饮食清淡，避免吃油腻，高脂肪食物禁止饮酒，减少饮食热量，并坚持运动锻炼身体。

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2021-12-04 15:12:17 我要投诉

啤酒肚的形成有个时间过程的，所以要减退的话也是有一个时间过程的，首先不要再多喝啤酒，其次要加强体育锻炼，可以做俯卧撑，做仰卧起坐，打球，散步，慢跑，做健身操等通过一段时间的调理会慢慢的改善。