经常失眠应该如何治疗？

女 | 35岁 2021-12-04 16:01:14 2人回复来自

健康咨询描述：最近由于工作压力非常大，常常失眠睡不着，什么方法都试过了，就总是睡不着，这样每天的精神非常的差，工作起来也很吃力。

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2021-12-04 16:13:09 我要投诉

工作压力过大就容易引起失眠，所以目前您最主要的还是需要改善自己的工作压力，不能让自己的压力过大，要保持情绪放松，要做到劳逸结合，平时适当的活动活动，舒缓舒缓自己的情绪，这样才能缓解失眠的症状，睡前可以喝一杯热牛奶。

黄澈锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长脑出血，脑梗塞，癫痫，脱髓鞘性病变，帕金森等疾帮助网友：24888称赞：1

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2021-12-04 16:03:57 我要投诉

有可能是工作压力太大了，所以您才会出现失眠的症状，您要注意调整自己的工作量，不要让身体负担过重，做到劳逸结合，这样才能更好的改善您的症状，并且要多听一些舒缓的音乐，适当的要锻炼锻炼身体。可以通过一些安神补脑类的药物去进行治疗。

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