脱发白发吃什么食物好？

女 | 20岁 2021-12-04 18:06:15 3人回复来自

健康咨询描述：我最近一段时间不知道是因为什么原因竟然开始掉头发了，每天一觉醒来就发现枕头上有头发，床单上也有头发。在洗头发的时候盆里面也有好多的头发。而且还有几根白头发。想知道脱发白发吃什么食物比较好。

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2021-12-04 18:17:04 我要投诉

如果出现有脱发发白的情况，那你这种情况还是应该有肾虚或者是由于日常生活饮食的规律是有关系的，所以说还是应该要注意，尽量是结合日常生活饮食调理改善保养，多吃一些新鲜的蔬菜水果，清淡的饮食调理为主。

赵鹏济宁市中医院主治医师擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。帮助网友：33517

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2021-12-04 21:10:40 我要投诉

头发也是需要一定的营养供应的，如果出现了脱发白发的这种现象，很有可能是头发营养缺乏而导致的，可以适当的补充一些植物蛋白，多吃一些黑豆，黑芝麻，核桃等食物也可以吃一些补充铁的食物，例如鸡蛋，鱼虾，菠菜等等。

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孟聪聪聊城市人民医院主治医师擅长: 痤疮,湿疹,荨麻疹,银屑病帮助网友：31812

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2021-12-04 18:44:30 我要投诉

      指导意见：
      如果头发白，应该是气血不足的情况，多吃点补充气血的东西，比如红糖黑豆，黑芝麻之类的东西，如果有脱发的话，也有可能是因为出现了头部的一些疾病，或者是总是熬夜劳累造成的注意休息，保证睡眠充足

      以上是对“脱发白发吃什么食物好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！