我想问下坐久了就发热心烦意乱

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，有焦虑三年的病史，还有强迫思维去医院开了20天左右的中药，这几天出现了睡不着觉的表现
      指导意见：
      对于你目前的这种情况，因为很多焦虑症的病人都有可能导致睡眠障碍的发生，睡眠障碍的发生也会加重焦虑症病人的病情，所以针对你目前的情况，建议你最好还是要再次的就诊一下中医科的医生，让中医科的医生根据你现在的情况，重新调整中药制剂
      

      病情分析：
      你说的这种情况如果能够排除身体疾病影响，那么多考虑存在一定的焦虑情绪，这与你的性格因素，环境影响，压力较大等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，需要就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症服用药物治疗。另外，在日常生活中进行积极的自我调整也是很有必要的，避免给自己太大精神压力，一旦有不必要的想法出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，以免过分的去强化问题。多跟他人沟通交流来帮助缓解压力，适当的进行锻炼，或者做些让自己轻松愉悦的事情来调节情绪。