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怎样锻炼提高性功能？

男 | 35岁 2021-12-04 20:41:17 2人回复来自

健康咨询描述：我和妻子一直很想要个孩子，可是去医院检查身体一直没什么问题，但是在房事上我却总是心有余而力不足，所以想要咨询一下提高性功能的办法，请医生指导。

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2021-12-04 21:03:33 我要投诉

建议可以适当锻炼身体，提高精子质量，增强机体抵抗力，促进夫妻感情，以便性生活和谐舒适，减轻心理压力，不要因为一直没有孩子而加重心理负担，夫妻双方可以出去旅游，放松心情。

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2021-12-04 20:47:34 我要投诉

可以进行一些有氧运动，多加锻炼身体，还可以多做一些提肛运动，坚持做提肛运动，可以活跃同阴茎勃起的盆底肌肉和强韧程度，还可以改善会阴部的血液循环，同时要养成规律的生活饮食习惯。