进行提臀的有效方法有哪些

女 | 2岁 2021-12-04 21:45:55 2人回复来自

健康咨询描述：我生完孩子后屁股就平平的特别的难看，穿个裤子都不好，我想找一个提臀的运动方法，又不知道该怎么做，想要有提臀的效果做什么运动可以见效，对于这个问题一直没有得到缓解。

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2021-12-04 21:51:54 我要投诉

一般来说没有说特别好的运动可以做到，建议适当体育锻炼，必要的话还需要考虑选择医院检查后行整形手术治疗，术后对症治疗，预防感染发生的可能性，适当补充营养促进恢复，避免反复刺激，预防其他并发症。

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2021-12-04 21:52:31 我要投诉

深蹲运动，可以锻炼大腿部和臀部肌肉群，达到提臀的目的。另外，练瑜伽，瑜伽中的很多体式都能够起到提臀的效果，还有你可以进行一些形体训练，不过这些都是需要坚持的，持之以恒才能看到效果。