求提臀的方法

      病情分析：
      臀部塑身操：在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。
      指导意见：
      1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下3.重复30次后再换边进行。
      

      病情分析：
      你好很高兴回答你的问题！根据你的描述，你想改变一下自己的形象。
      指导意见：
      那就注意，平时收腹，挺胸，翘臀的动作，尤其是在走路时，这是一个习惯问题，你也可以穿用收腹提臀内裤，时间长了自然而然的就会改变现状。祝你天天开心快乐！
      

      病情分析：
      屁股大而扁，考虑臀肌比较松弛。本身并没有什么不好，但如果想改变，可以通过运动来改善
      指导意见：
      建议权多做深蹲运动，每天做五组，一组20个，以后可以慢慢增多连续深蹲5分钟。
      
      以上是对“求提臀的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！