就是生活中多吃新鲜的水果蔬菜是可以有效的,预防高血压的绿色的蔬菜和水果,有助于改善血液循环,可以促进胆固醇排泄,排泄对身体补充丰富的营养元素,有助于改善心肌功能。
一般来说多吃绿色的蔬菜和水果是能够预防高血压的,这种情况下应该注意保持平和的心态,保证休息和睡眠,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,还应该注意保证充分的休息和充足的睡眠,放松心情缓解压力,不要吃太甜的食物,也不要吃太咸的食物。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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