吃菠菜能补充哪些微量元素

      波菜中所含的微量元素是比较丰富的，其中中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜的营养十分丰富，每份菠菜能补充每日所需钙的12%。
      

      菠菜中含有很多对人体有益的成分，里面有维生素a铁及锌元素，能辅助治疗缺铁性贫血还能够促进人的新陈代谢，菠菜中还含有胡萝卜素，能维护人的视力，里面含有的纤维素还能够促进肠道蠕动，帮助消化
      

      指导意见：
      菠菜的话是比较常见的，蔬菜是可以补充一些维生素的，而且菠菜的话是富含铁元素的，可以补充铁元素，如果贫血的话是可以适当的吃一些，另外可以注意其他营养的补充营养均衡，搭配合理。
      
      以上是对“吃菠菜能补充哪些微量元素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！