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瘦腰瘦腹的方法有哪些？

女 | 30岁 2021-12-04 22:44:32 2人回复来自

健康咨询描述：以前的身材一直都很好，自从去年生了小孩之后，整个人就胖了一圈，特别是腰腹部，跟游泳圈一样，非常难看，爬楼梯会喘，经常容易出汗，试过很多瘦身方法，都没有效果。

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2021-12-04 23:22:08 我要投诉

瘦腰瘦腹的方法，可以经常转呼啦圈以及游泳，骑自行车快走慢跑等运动，这样坐下来能起到手脚和减肥腹部的发挥作用。可以经常做腿部和胸部的热敷按摩以及理疗转呼啦圈，是减肥胸腹部最好的办法。

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2021-12-04 22:57:26 我要投诉

瘦腰瘦腹的方法，首先要每天坚持的锻炼，可以通过跑步，转呼啦圈，仰卧起坐，腹式呼吸法等方式来减少腹部脂肪，在平时饮食上就不能暴饮暴食，不能吃过饱，要细嚼慢咽。