健康咨询描述: 我比较胖,因为一直坐办公室里工作,活动量很少,我们每周都有聚餐要喝很多的酒,久而久之我的肚子越来越大了,去年单位体检,医生说我得了脂肪肝
想得到怎样的帮助:脂肪肝在饮食注意什么?
你好,脂肪肝的患者饮食方面还是要控制热量,要限制一些热卡饮食,可以减少一些果糖食物和饮料的摄入。需要清淡饮食,不要喝酒,在吃饭的时候也是要细嚼慢咽的,多吃点新鲜的蔬菜和水果。
那的话呢,你在日常生活中一定要注意不能够酗酒,不能够吃高脂肪的食物或者是过于油腻辛辣的食物,高糖类的食物,一定要清淡饮食,而且在平时一定要定时定量,并且要定期去医院进行复查,脂肪肝如果是引起了重症的脂肪肝,那么也会造成肝硬化。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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