缓解精神紧张

男 | 30岁 2021-12-05 07:44:10 2人回复来自

健康咨询描述：明天要参加一个特别重要的考试，从今天来时就特别紧张，心咚咚的跳，手脚颤抖，请问有没有临时缓解精神紧张的药物

想得到怎样的帮助：缓解精神紧张

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2021-12-05 08:59:39 我要投诉

建议分散注意力，听听音乐，做深呼吸，做做健身操，不要想考试的事情。如果心跳比较快，可以吃一些稳心颗粒或倍他乐克降心率，也可以吃一些甲钴胺，维生素B调理神经。喝点温开水。

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2021-12-05 10:43:19 我要投诉

每个人面临考试都会有心情紧张，但是疏解心情紧张的方式有很多，包括找一些自己喜欢娱乐的游戏，或者是短暂的旅游，或者是跟朋友聊天儿，如果不能够缓解的话，可以请心理医生协助。

挂号科室：神经科

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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