健康咨询描述: 我是一名高三的考生,最近我觉得最近精神压力大,晚上都睡不着觉,早上醒来的时候就会感觉头痛头晕,感觉大脑有点紧绷绷的,好像一天到晚都在工作停不下来一样,上课也没办法集中注意力了,老师都说我的成绩有下滑了。
想得到怎样的帮助:精神压力大睡不着怎么办?
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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