怎么减掉啤酒肚
男 | 28岁 2021-12-05 12:34:23
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健康咨询描述： 我老公的啤酒肚特别厉害，现在都穿3尺5的裤子了，我怕他这样一直下去对身体不好，容易得病，才想让他减肥的。在家怎么减啤酒肚。
想得到怎样的帮助：怎么减掉啤酒肚
医生回复区
2021-12-05 12:53:24 我要投诉
想要减掉啤酒肚，首先要严格的控制饮食，日常生活中不要吃一些高热量的食物和一些油炸食品，也尽量的少喝酒，少喝碳酸饮料，多吃一些水果和青菜，同时要做一些相对应的运动，比如仰卧起坐，平板支撑，跳绳，慢跑等运动，对减掉啤酒肚都是有很大帮助的。
2021-12-05 16:14:37 我要投诉
想要减啤酒肚，首先要注意饮食，避免食用高脂肪、高热量、高糖分的食物，比如蔬菜、粗粮等食物，减少主食的摄入，同时要进行足量的有氧运动，比如打篮球、游泳、跑步等运动。
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