小腿外侧抽筋怎么办

男 | 18岁 2021-12-05 12:51:46 2人回复来自

健康咨询描述：我经常夜间3点钟左右时候，右边小腿外侧抽筋，疼痛难忍，连续反复多次才完事，我想，是不是腰疼引起的。经常腰疼古计是腰肌劳损，只贴过胶布膏，没有别病。抽筋一类。

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你好，半夜经常出现小腿外侧抽筋的情况，有可能是由于缺钙导致的，适当的补充一些钙剂，在晚上的时候要多盖一个被子保持身体的温暖，着凉也会出现抽筋的情况。

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2021-12-05 13:01:07 我要投诉

小腿外侧抽筋可以采取拉伸的方法来缓解抽筋的症状，可以把脚内翻到极限，然后进行牵拉，牵拉之后可以做适当的按摩，再抽筋的小腿进行轻柔的按摩，也可以拿热水袋热敷20~30分钟左右。

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