跳绳重量影响减肥效果吗

保密 | 0个月 2021-12-05 15:39:22 2人回复来自

健康咨询描述：跳绳重量影响减肥效果吗

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2021-12-05 21:56:46 我要投诉

跳绳重量也影响减肥的效果，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-05 19:38:10 我要投诉

跳绳可以有效起到减肥的作用，还可以选择跑步，减肥操，健美操等一些运动来进行减肥，另外需要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，一般七八分饱为止，长期的坚持，运动和饮食相结合是能够减肥的。

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