吃什么食物可以健脑补肾,这里可以推荐核桃,桂圆,以及各类坚果,其他食物方面包括山药大枣,黑米,黑木耳,黑豆,红豆等等一系列食物,都有利于健脑补肾,补益气血,健脾和胃,增强免疫力
健脑的食物有荔枝,荔枝可以用来补脑填髓,养心益气。葡萄对于大脑也具有良好的滋补作用。苹果具有较高的营养价值,可以提高记忆力。核桃具有健脑养脑的作用。其他的水果,比如柠檬,柚子,草莓,车厘子等。
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