腰椎增生怎么锻炼方法

男 | 31岁 2021-12-05 17:21:59 2人回复来自

健康咨询描述：近期腰涨，左腿酸涨，左臀部酸痛，查出得了骨质增生，我们这的一个大夫说:“打一针玻璃酸钠”,还吃滑膜颗粒.另一个大夫说,不能打这个针,因为是刚得,让打他打几天点滴:”头孢曲松钠”10~14天,再吃点“盐酸氨基葡糖片”，我都疑惑了。

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2021-12-05 17:47:24 我要投诉

患者腰胀，左腿酸胀，左侧臀部酸痛。这种情况应当去医院做一个腰椎间盘的CT或者是核磁共振检查，明确一下是否有腰椎间盘突出的情况发生。目前建议患者睡偏硬一点的床锻炼腰背部的肌肉，一般推荐小燕飞以及5点支撑，需要锻炼一个月以上才能够有效果。

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2021-12-05 17:46:34 我要投诉

有腰椎骨质增生的情况出现了这种情况的话，需要注意保养腰椎了，平常可以做腰背肌的活动锻炼。每天锻炼腰背部的肌肉力量，也可以做针灸理疗，对于你这种还是有挺大的帮助的。有腰椎骨质增生的情况。

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老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。

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